治疗早泄有哪些自我方法？

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治疗早泄有哪些自我方法？早泄也可以称为性功能障碍，很多人都知道早泄会影响到男性健康的疾病。给男性的性生活带来严重的影响，甚至还有可能导致男性的不育。所以都非常的关注早泄应该怎么治疗，都想早日摆脱早泄的困扰！但是早泄千万不能随意的治疗，一定要在采用专业的疗法。知道大家都想早点知道什么方法好，下面跟随沈阳京科男科医院的专家来了解一下治疗早泄有哪些自我方法。

　　1、心理疗法

　　时间长没有进行房事，阴茎一直处于”休眠“状态，偶尔的快速刺激会让阴茎苏醒，此时产生射精过快是在所难免的，所以希望男性患者不要有过多的心理压力。患者对早泄一定要有一个平和的心态去面对，科学了解造成早泄的原因和解决办法，消除内心的自卑、焦虑情绪，对治疗、对生活保持一个乐观的态度。

　　2、饮食疗法

　　既然不想上医院去治疗，那么可以选择食疗方法进行自我治疗，那么哪些饮食对于早泄的治疗有所帮助呢?利用饮食来调理早泄是自行治疗早泄很重要的方法，男性早泄患者可以多留意吃一些壮阳补肾固精的食物，如：鸡蛋、韭菜、羊肉、狗肉、动物内脏、海虾等，这类食物含有较多的锌元素。锌不但可以提高人体自身免疫力，还是组成精液和雄性激素类的重要组成部分。

　　3、锻炼疗法

　　现代的男性，有80%的都是白领阶层，每天坐8个小时甚至更长时间的办公室，回到家里身心疲惫懒得动弹，时间长了身体机能下降也可以导致发生早泄。男性闲暇时可以学习一些按摩手法来自行治疗早泄。

　　方法是：用一只手的指肚捏握住阴茎，对阴茎周围分布有性神经和血管的部分进行重点按摩，这样可以起到舒张血管、增加阴茎血液循环，促进阴茎的勃起。按摩阴茎的同时还可以刺激性神经兴奋，使得性神经对性信号的反应更加灵敏。但是这种锻炼疗法需要长期坚持才有一定的效果，短期效果不明显。【了解更多，请点击咨询】

希望上面专家的介绍对大家有帮助，在这里提醒各位患者，这些方法只是针对早期早泄的一些方法。但是为了大家的健康，还是建议大家到医院去检查。毕竟身体是革命的本钱，千万不能开玩笑。早治疗，早治好。　