前列腺炎的注意事项？

来源：沈阳都市泌尿外科医院男科热线：130-2244-2109 客服QQ：89047131

前列腺炎在生活中是病发率高的疾病，很多的患者由于不注意日常生活中的事项，形成了各种各样的不良习惯，从而使自身的疾病演变成慢性前列腺炎。因此在日常的生活中一定要行成良好的生活习惯和作息时间。千万不要等到疾病的恶化才后悔莫及。那么，下面来看看沈阳京科医院专家的介绍吧！

　　1、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　2、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　3、不吃辣椒等刺激性食物：请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

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　　4、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　5、多喝水：每天较少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　6、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　7、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗快速下身。

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　　8、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　9、适量运动：做到“五三七”,五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　10、过有规律的：负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次，51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　温馨提示：看来上面专家关于前列腺炎要在日常的生活中注意哪些事项。相信大家都会有所了解了，但是一旦患上了前列腺炎，建议及时的到医院去治疗。毕竟这些方法只是在注意事项。治疗还是关键的。

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